С утра пораньше метнулся на площадь Победы, где уже начинался первый велопарад в истории города Южно-Сахалинска. В организаторах события традиционно выступили местные гуру вело-ного-походов (СРОО по туризму "Адреналин" совместно с министерством спорта и молодежной политики, МБУ "Центр молодежных инициатив"). Проехали огромной колонной по праздничному квадрату, поучаствовали в лотереи, посмотрели выступление BMXсеров. Мероприятие вышло отличное, а количество участников было больше сотни. Дальше фото.

Настал день, когда я сменил свои стоковые педали топталки на контактные педали. К этому я шел годы, но после достижения планки 200 км за день колени начали страдать, а это частично повлияло на провал прошлого велосезона.

GTшники на заводе установили вот такие простые педали, которые мне пришлись по душе из-за свой большой площади, что обеспечивало хорошую постановку моей ступни, но никак не помогало на кочках и больших скоростях, когда ноги начинали болтаться.

Если капнуть глубоко в прошлое, то «первыми контактами» можно считать туклипсы (ремешки на педалях), которые были у меня на одном из первых полноценных велосипедов в детстве. У контактов вместо ремешков, шип на ботинке, который вставляется в педаль и защелкивается.

Зимой это крутой горнолыжный комплекс, а летом отличное место для катания на велосипедах. Ещё это живописное место, которое находится прямо в городе Южно-Сахалинск. Является главным местом, откуда нужно любоваться городом. Всё вместе это называется официально Горнолыжный туристический комплекс России «Горный воздух», а если кратко, то «Горный воздух» или «Горный». 

«Горный воздух» существует уже более полувека. В советское время проводились розыгрыши кубка СССР и Всесоюзные соревнования по прыжкам на лыжах. Комплекс готовил спортсменов на олимпиаду 1972 года в Саппоро. В 90-ё годы всё было благополучно брошено, распилено и растащено. В середине 2000-х, комплекс начали возрождать и сегодня им можно гордиться, хотя он ещё не считается законченным и предстоит много работы. Цель сделать из него местный Куршевель. Цель хорошая.

Ранее я писал о поездки на велосипедах по маршруту Южно-Сахалинск / Анива (Остров Сахалин). Сегодня публикую фотоотчет вчерашней поездки на Грязевой Вулкан, который находится недалеко от города Южно-Сахалинска. История поездки будет опубликована позже из—за нехватки времени.

Изначально это была заметка в корпоративном блокноте Evernote, но решил опубликовать ее в открытый доступ. 

А у вас есть велосипед? Если нет, то немедленно его купите! А дальше найдите веломаньяков в своем городе и отправьтесь вместе с ними в путешествие за пределы города на пару часов, а может и дней в зависимости от вашей мощи. Привыкли путешествовать на машине по округе, и вам кажется, что уже везде были и все видели? Путешествовать на машине тоже интересно, сели дома, вышли у воды, а по дороге, что-то заметили и даже пару раз остановились. Пока вы едете на машине до своей цели, мимо ваших глаз проскакивает много разных объектов и мест, но вы не концентрируетесь на них, потому что вам важна дорога и кто летит на встречную полосу. Возможно, вы точно знаете, что объект, который вы проехали это завод, который заброшен после развала СССР, а через пару километров есть бункер, где бывал сам Сталин, но вы только знаете про эти места, вы никогда их не изучали, а таких мест очень много. Не изучаем мы обычно эти места по простой причине, когда едешь в машине хочется побыстрей приехать до места назначения, а если это лето и ваш черный кожаный салон по температуре как сковорода, то все мысли только о воде. Также вы можете каждый день ездить с работы на работу, мимо мест, которые бы стоило поизучать, но тут просто нет желания останавливаться, работа завет, а после работы хочется скорей домой. Жить и не знать, что находится вокруг вас в лесах, полях, за городом и внутри города не круто, особенно когда бывал в других странах, а что под носом есть не известно. Поэтому нужно отправляться, изучать места, которые у вас на виду, но вы туда никогда не вступали, а лучшим транспортом в этом случаи станет велосипед. 

Большая часть моей текущий жизни проходит на работе в сидячем положение за компьютером. Такой образ жизни в молодости особо не напрягает, даже если не брать в руки предметов тяжелей ложки и вообще не напрягаться. Время летит быстро и то что нас не убивает в молодости, начнет убивать в средние года и точно всплывет на пенсии, когда вместо пляжа, будет больничная палата.

Учитывая, что таких как я большинство, и это не только ИТ-специалисты в зоне риска заработать гарантированные боли в спине, менеджеры, бухгалтеры, юристы, водители и куча других профессий. Конечно есть профессии в которых более тяжелые последствия для здоровья, это летчики, моряки, шахтеры, но у них и выход на пенсию и подход к здоровью особенный не такой, как у офисных рабочих.

Решение проблемы сидячих профессий на первый взгляд простая, делай зарядку по утру или отправляйся в спорт зал вечером, но это просто на первый взгляд, а когда начинаешь это реализовывать возникают вещи, которые благополучно тормозят и откладывают все эти тренировки в дальний угол нашей жизни. Нет мотивации, лень рано вставать, нет времени и сил вечером еще штангу поднимать после работы. Плюс любое упражнение нужно делать правильно, если без подготовки и подготовительных тренировок сразу отжаться 100 раз, следующие пару дней свои руки можно положить на полку, также с ногами и прессом, если их нагрузить без подготовки.

В своей жизни на текущий момент у меня получилось почти полностью решить проблему откладывания спорта в дальний угол. Постоянная мотивация, расписание и напоминание про тренировки, правильный расчет нагрузки и все основные упражнения без выхода из дома (офиса) — это можно реализовать с помощью приложения для iOS, Android Blackberry и Windows Phone (последние две платформы имеют не весь комплект приложений).