Заголовок этой публикации, это первое мое действие после покупки лицензионного диска «Автошкола МААШ. Подготовка к теоретическому экзамену в ГИБДД 2016».

Сегодня у меня было первое занятие в автошколе, где требуется для нормального обучения купить книжку с билетами и этот самый диск для прохождения тестирования. 

Вообще планировал написать про покупку сервера на Ebay, но про это завтра, ибо этот компакт-диск от МААШ запал мне в душу. 

Данный диск и программа на нем нужны для подготовки сдачи экзамена в ГИБДД путем ответа на такие же вопросы и в таких же рамках как это будет на настоящем экзамене. 

Столкнулся на днях с проблемой обновления приложений и операционной системы iOS на своем iPad, хотя iPhone 5S спокойно обновился в день релиза iOS 9. 

Скорость скачки из AppStore на iPad составляла пару килобайт в секунду, а обновление на новую операционную систему сообщало время ожидания в пару десятков часов. Установить исходную причину проблем не удалось, но получилось найти варианты решения. 

Использование бесплатного USA VPN Proxy от Hotspot позволило преодолеть ограничения по скорости на устройствах.

Установив Hotspot на Mac OS X (http://www.hotspotshield.com/ru) и запуск VPN Proxy, позволило быстро скачать обновление iOS для iPad через iTunes.

После успешного обновления, произвел установку Hotspot и настройку VPN на iPad (https://itunes.apple.com/ru/app/hotspot-shield-free-vpn-proxy/id443369807?l=en&mt=8), получилось быстро обновить пару десятков приложений.

Есть еще вариант воспользоваться DNS-серверами от Яндекса (https://dns.yandex.ru) (Google точно не поможет) и судя по отзывам в интернете это помогает, но у меня не сработало.

На той недели натолкнулся на интересное выпадающее меню pulldownMenu с анимацией в стиле iOS 7/8. Полностью повторяет поведение верхнего меню из iOS, вплоть до отскока от нижнего края экрана, если совершить резкий свайп сверху вниз. Движение шторки меню поддерживает касания и следует за движением пальца. Протестировал работу на iPhone 5s, анимация, очень плавная и без задержек. Старенький Galaxy Note показал терпимую задержку в анимации.

Скачать pulldownMenu можно с github или тут demo-pull-down-menu-master.zip [1,24 Mb] (cкачиваний: 141) . Пощупать можно тут. Для работы требуется jQuery 1.11+

В продолжение публикации «Отжимания, приседания, пресс, подтягивания и не только с iOS и Android», появилось еще одно приложение для нашего спасения от геморроя, боли в спине, слабости тела и т. д. Приложение из линейки Runtastic, называется Runtastic Six Pack Abs Workout.

Приложение состоит из программ тренировок для женщины и мужчины. Далее есть комплекс упражнений, которые поделены на уровни (простой, средний, сложный), каждый уровень это в среднем две недели тренировок.

Одна тренировка, это набор упражнений на разные группы мышц. Каждое упражнение выполняется под счет приложения и сопровождается видео-примером как делать. После каждого упражнения идет 30 секунд отдыха, которые можно увеличить.

Большая часть моей текущий жизни проходит на работе в сидячем положение за компьютером. Такой образ жизни в молодости особо не напрягает, даже если не брать в руки предметов тяжелей ложки и вообще не напрягаться. Время летит быстро и то что нас не убивает в молодости, начнет убивать в средние года и точно всплывет на пенсии, когда вместо пляжа, будет больничная палата.

Учитывая, что таких как я большинство, и это не только ИТ-специалисты в зоне риска заработать гарантированные боли в спине, менеджеры, бухгалтеры, юристы, водители и куча других профессий. Конечно есть профессии в которых более тяжелые последствия для здоровья, это летчики, моряки, шахтеры, но у них и выход на пенсию и подход к здоровью особенный не такой, как у офисных рабочих.

Решение проблемы сидячих профессий на первый взгляд простая, делай зарядку по утру или отправляйся в спорт зал вечером, но это просто на первый взгляд, а когда начинаешь это реализовывать возникают вещи, которые благополучно тормозят и откладывают все эти тренировки в дальний угол нашей жизни. Нет мотивации, лень рано вставать, нет времени и сил вечером еще штангу поднимать после работы. Плюс любое упражнение нужно делать правильно, если без подготовки и подготовительных тренировок сразу отжаться 100 раз, следующие пару дней свои руки можно положить на полку, также с ногами и прессом, если их нагрузить без подготовки.

В своей жизни на текущий момент у меня получилось почти полностью решить проблему откладывания спорта в дальний угол. Постоянная мотивация, расписание и напоминание про тренировки, правильный расчет нагрузки и все основные упражнения без выхода из дома (офиса) — это можно реализовать с помощью приложения для iOS, Android Blackberry и Windows Phone (последние две платформы имеют не весь комплект приложений).

Сегодня для iPad 4 стало доступно обновление на iOS 7. Обновляюсь и не знаю чего ждать, потому что активно использую планшет в своей работе. Про свое активное использование планшета писал ранее в статье IPad с клавиатурой поможет веб-разработчику.

Желаю себе и всем успешного обновления и надеюсь оно не скажется на тех возможностях, которые были ранее.

P.S. А TinyMCE все так и не работает корректно в браузерах на мобильных устройствах. Пришлось переключать редактор, чтобы написать эту статью.