» » Приложения

Отжимания, приседания, пресс, подтягивания и не только с iOS и Android

Большая часть моей текущий жизни проходит на работе в сидячем положение за компьютером. Такой образ жизни в молодости особо не напрягает, даже если не брать в руки предметов тяжелей ложки и вообще не напрягаться. Время летит быстро и то что нас не убивает в молодости, начнет убивать в средние года и точно всплывет на пенсии, когда вместо пляжа, будет больничная палата.

 

Учитывая, что таких как я большинство, и это не только ИТ-специалисты в зоне риска заработать гарантированные боли в спине, менеджеры, бухгалтеры, юристы, водители и куча других профессий. Конечно есть профессии в которых более тяжелые последствия для здоровья, это летчики, моряки, шахтеры, но у них и выход на пенсию и подход к здоровью особенный не такой, как у офисных рабочих.

 

Решение проблемы сидячих профессий на первый взгляд простая, делай зарядку по утру или отправляйся в спорт зал вечером, но это просто на первый взгляд, а когда начинаешь это реализовывать возникают вещи, которые благополучно тормозят и откладывают все эти тренировки в дальний угол нашей жизни. Нет мотивации, лень рано вставать, нет времени и сил вечером еще штангу поднимать после работы. Плюс любое упражнение нужно делать правильно, если без подготовки и подготовительных тренировок сразу отжаться 100 раз, следующие пару дней свои руки можно положить на полку, также с ногами и прессом, если их нагрузить без подготовки.

 

В своей жизни на текущий момент у меня получилось почти полностью решить проблему откладывания спорта в дальний угол. Постоянная мотивация, расписание и напоминание про тренировки, правильный расчет нагрузки и все основные упражнения без выхода из дома (офиса) — это можно реализовать с помощью приложения для iOS, Android Blackberry и Windows Phone (последние две платформы имеют не весь комплект приложений).

Читать далее

IPad с клавиатурой поможет веб-разработчику

IPad с клавиатурой поможет веб-разработчику

Долгое время искал для себя оптимальный вариант мобильного компьютера и недавно открыл для себя IPad с полноценной клавиатурой и нужным набором приложений. Сегодня я расскажу как это было

Читать далее

Кэширование, Linux против Windows и Cookies

Кэширование

Не могли бы вы объяснить преимущества использования различных вариантов кэширования в SocialEngine (File-Based, Memcache, APC, и Xcache)?

Кэширование хранит данные, которые используются часто, но редко изменяются в памяти, так что они легко доступны для приложения. Байт-код кэширование (APC, Xcache) уменьшает вычислительную мощность используемых PHP скриптов, интерпретация файла PHP происходит, когда он изменился. Ускоряет PHP приложения, совсем немного. Memcache кэширование (если таковое имеются) будет использовать память (RAM), которой не так много как дисковой, однако она будет быстрее, чем файловое кэширование при выполнении операций чтения/записи. Если вы хотите узнать больше о кэшировании, ознакомьтесь с этой документацией.


Linux против Windows

Что предпочтительней сервер Linux или Windows. Если Linux, то что выбрать: RedHat, CentOS или Ubuntu?

Код оптимизирован для работы с Linux, а не Windows. Любой дистрибутив Linux должен работать нормально, но Ubuntu является самым простым в установке зависимостей. Мы рекомендуем Ubuntu, потому что это она современна и относительно проста в установке неудовлетворенных зависимостей. У нас есть хорошая статья о том, как выбрать сервер для вашего сообщества.


Cookies

Как устроен Cookies в SocialEngine?

Основные в SocialEngine
PHPSESSID - используется для отслеживания состояния входа
en4_install - используется для отслеживания состояния входа для менеджера пакетов
en4_language - магазины на выбранном языке
en4_locale - сохраняет выбранный язык
en4_maint_code - сохраняет пароль администратора
theme - сохраняет выбранную тему сайта

SocialEngine чат
n4_chat_room_last
en4_chat_whispers_active
en4_chat_imstate
en4_whispers_unread_ *

Пожалуйста, обратите внимание, что этот список включает только Cookies созданные нашим программным обеспечением. Этот список не включает Cookies создаваемые сторонними плагинами или услугами.
Читать далее

phpFox v3.0.0 Build 2 Released (Русская версия)

phpFox v3.0.0 Build 2 Released (Русская версия)Состоялся долгожданный финальный релиз PhpFox 3, но как оказалось, финал ещё сыроват. Разработчики уже буквально через пару часов выпустили, новую версию Build 2.

Данная версия официально поддерживается разработчиками. Если вы только что услышали о версии 3, и хотели бы узнать больше, ознакомьтесь с разделом phpFox 3 на сайте и форуме.
Читать далее

PhpFox 3.0.0 RC3

Мы рады сообщить, что phpFox версии 3.0.0 RC 3 вышла. Данная версия официально поддерживается разработчиками. Если вы только что услышали о версии 3, и хотели бы узнать больше, ознакомьтесь с разделом phpFox 3 на сайте и форуме.
Читать далее

PhpFox 3.0.0 RC2

Мы рады сообщить, что phpFox версии 3.0.0 RC 2 вышла. Данная версия официально поддерживается разработчиками. Если вы только что услышали о версии 3, и хотели бы узнать больше, ознакомьтесь с разделом phpFox 3 на сайте и форуме.
Читать далее

PhpFox 3.0.0 RC1

Мы рады сообщить, что phpFox версии 3.0.0 RC 1 вышла. Данная версия официально поддерживается разработчиками. Если вы только что услышали о версии 3, и хотели бы узнать больше, ознакомьтесь с разделом phpFox 3 на сайте и форуме.
Читать далее

phpFox 3.0.0 Beta 1


Мы рады сообщить, что phpFox версия 3.0.0 Beta 1 была выпущена.

Обратите внимание, что это бета-версия и официально не поддерживается. В ней не будет сценария обновления по соображениям безопасности. Возможность обновления появится с RC релиза. Дата выхода RC пока не известна.
Читать далее